Nastartujte s námi nový rok sportem.
Plánované plavecké kempy Vám pomohou zlepšit techniku plavání a uvedou vás do základních dovedností, cviků a drillů pro tuto disciplínu.
Každý kemp je rozšířen o posilovaní s vlastní vahou na souši:
ukázka nejčastějších plaveckých cviků
Vložený běžecký trénink:
nepovinný
úvod do běžecké techniky CHI RUNNING
ukázka atletické ABC
lehký běžecký trénink
Večerní posezení s rozborem videa:
během kempu budete nátačeni
tyto videa si pustíme při večerním posezení (dle propozic)
tyto videa Vám zašleme po skončení kempu
KARLOVY VARY - vyprodáno
Ústí nad Labem 13.-15.1.2023 :
CENA: 2500,- Kč / osoba
PLAVECKÝ TRÉNINK: plavecký areál Klíše https://mapy.cz/s/jukusabece
SUCHÁ PŘÍPRAVA: jednáme o prostoru malé tělocvičny 1.ZŠ Palachova v Ústí nad Labem https://mapy.cz/s/copacenaja
KAPACITA: 10-12 osob
KAPACITA: obsazeno 5 z 10 (k termínu 7.12.2022)
VĚK: od 10ti let = je nutné, aby děti uměly plavat alespoň jeden plavecký styl! Uplavaly alespoň 400 m souvisle.
HARMONOGRAM
Pátek
plavecký trénink od 19:00 - 20:00
Sobota
plavecký trénink 10:00 - 11:30
nepovinná silová příprava na souši 12:00-13:00
15:00 - 19:00 pauza
plavecký trénink 19:00 - 20:00
20:30 společné večerní posezení v PIVNICE ŽUMPA - cca 5 min od bazénu
Neděle
plavecký trénink 10:00 - 11:30
Plzeň 24.-26.2.2023
CENA: 2000,- Kč / osoba
PLAVECKÝ TRÉNINK: plavecký bazén Lochotín
SUCHÁ PŘÍPRAVA: tělocvična bazénu Lochotín
KAPACITA: 10 osob = může být navýšeno na 12/13 osob / minimální kapacita pro realizaci 6 osob
KAPACITA: obsazeno 3 z 10 (k termínu 7.12.2022)
VĚK: od 10ti let = je nutné, aby děti uměly plavat alespoň jeden plavecký styl! Uplavaly alespoň 400 m souvisle.
HARMONOGRAM
Pátek 24.2.2023
plavecký trénink 18:30 - 19:30 - bazén LOCHOTÍN
Sobota 25.2.2023
plavecký trénink 10:00 - 11:30 - bazén LOCHOTÍN
nepovinná silová příprava na souši 12:00 - 13:00 (tělocvična bazénu LOCHOTÍN v 1.np)
běžecký trénink - intervaly - 17:30 - 18:15
plavecký trénink 18:30 - 19:30 - bazén LOCHOTÍN
nepovinné večerní posezení v restauraci po plaveckém tréninku od cca 20:00 - RAVEN
Neděle 26.2.2023
plavecký trénink 10:00 - 11:30 - bazén LOCHOTÍN
Comments