• Kome Klub

CHORVATSKO 2023, nejlepší volba pro přípravu!

Soustředění v Chorvatku! Ve třech slovech se dá vystihnout snad celá myšlenka nadpisu tohoto článku!


Již pět let jezdíme do Chorvatska v měsíci duben a zkoušíme, kde by se nám mohlo maximálně líbit! V těchto uplynulých letech jsme zakotvili ve městě Rabac (Chorvatsko - Istria). Zvolená lokace se nám jeví jako ideální místo pro uspořádání soustředění, jelikož nabízí nespočet možností k přípravě našich sportovců!

  • pěkný a čistý hotel

  • neomezená možnost konzumace jídel (snídaně a večeře)

  • Trail park Rabac (ca.300m od hotelu)

  • nespočet turistických stezek pro terénní běh

  • kopcovitý ráz krajiny ideální pro rozvoj síly


Pro rok 2023 jsme otevřeli možnost registrace na soustředění i pro ostatní sportovce, nejen pro členy KOME KLUB KRASLICE. Chceme předávat dál naše nejen sportovní zkušenosti a rádi bysme ostatním nabídli možnost systematické sportovní přípravy před nadcházející sezónou.

Uvádí Jakub Merle (předseda klubu)


HOTEL:

  • dvou až čtyřlůžkové pokoje (nutno nahlásit předem, pokud byste měli zájem o čtyřlůžkový pokoj)

  • velice čisté a moderní prostředí

  • úschova kol

  • chillout zóna

  • wi-fi zdarma (opravdu dobré připojení)

  • polopenze formou bufetu (snídaně a večeře)

  • bazén

  • moře vzdálené ca.100m od hotelu

  • pěší zóna vhodná pro běh o délce kolem 10km



OKOLÍ:

  • trail park Rabac - pumptrack, různé obtížnosti stezek

  • tenisové kurty

  • historické město Labin

  • čistá příroda

  • 3 obchody pro nákup jídla (nejbližší ca.300m od hotelu)

  • servis kol pro nákup cyklistického vybavení nebo součástek



ČEMU SE BUDEME VĚNOVAT:

V prvé řadě, musíme zmínit, že všechny tréninky se odehrávají v různých skupinách s ohledem na výkonost jedince! Tyto skupiny se tvoří první den, při společné projížďce. Tedy máme určené tři skupiny:

  • SILNIČNÍ A HORSKÁ CYKLISTIKA: hlavní trenér Michal Dvořák! Pod jeho vedením si osvojíte nespočet technik nutných ke zdokonalení jízdy na kole! 80% tréninku se odehrává na silničním kole a najíždí se primárně objem. Každý den pak máte možnost s Michalem zajet do trail parku a zlepšovat si techniku jízdy na horském kole.

  • TRIATLONOVÁ SKUPINA: hlavní trenér Jakub Merle! prozatím nejsilnější skupina, která se denně věnuje dvou až tří fázovým tréninkům. Denně se jezdí na silničních kolech (dopoledne) a rozvíjí se silová vytrvalost a technika jízdy! Poté se tato skupina věnuje běhu a rozvoji rychlosti, jízdě na horských kolech a v neposlední řadě absolvuje i dva vedené plavecké tréninky v plaveckém centru Pula (doba trvání tréninku je 1,5h + 0,5h volna). Nakonec je pak na každém, za si pod dohledem trenéra zaplave v moři.

  • Běžecká skupina: denně dvoufázový trénink s jedním dnem odpočinku nebo kompenzačním sportem. Zaměřená na rozvoj objemu a v druhé polovině pobytu na rozvoj rychlosti.

  • VÝLETNÍ SKUPINA: osvědčená skupina pro ty, kteří toho mají plný zuby a rádi by si jeden den odfrkli! Tato skupina obsahuje povětšinou tři osoby a více. Věnuje se výletům po okolí a nabízí pohodový kolektiv v nízké zátěži, prostě relax. Povětšinu času jezdí na kolech.

  • Ranní protažení: pod vedením Jirky, se každé ráno před snídaní nakopneme lehkým pohybem. Komplexní protažení za doprovodu hudby, přímo u bazénu hotelu.

  • DEN VOLNA: jeden den věnujeme také odpočinku, buď pasivnímu nebo aktivnímu s výletem.


NĚCO NA VÍC:

za malý poplatek budete mít možnost každodenních masáží po tréninku! Tato sportovní masáž zaručí to, že budete na další den připraveni!

Dále také nabízíme možnost základního servisu Vašich kol.

V neposlední řadě, každý z účastníků dostane možnost využití slev našich partnerů:

Vše co si objednáte, dodáme buď přímo na soustředění anebo Vám vaše objednávky pošleme před soustředěním k Vám domů.



Pokud Vás oslovila naše nabídka na společnou sportovní přípravu, můžete vaší rezervaci provést níže:

REGISTRACE NA SOUSTŘEDĚNÍ


CENA: 9000,- Kč / osoba

PLATBA: od února 2023 s možností rozdělení na dvě splátky

TERMÍN: 2.-8.4.2023

KAPACITA: 30 osob / z toho aktuálně obsazeno 17 míst

67 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše